Respira, Relájate y Siente…

 

Hoy quiero compartir una pequeña práctica que aprendí con mi maestra Ashley Turner en su curso de Psicología Yoga. Es algo que me ha ayudado mucho a cultivar la resiliencia emocional en mi práctica vocal: «Respirar, Relajar y Sentir» frente a…

• La voz de tu juez(a) interior 

• Sentimientos desagradables que aparecen en el camino

• El miedo de equivocarse 

Un ejercicio simple y concreto que puede ayudarte a «aceptar tu voz tal como es» y aceptarte donde sea que estés en tu proceso.

 

 

Si tienes preguntas después de verlo, escríbeme (:

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Many thanks + much love,
Audrey.